ダイエットをするにあたってまず、筋トレを始めました。 形から入るタイプなのでウェアと靴を買ってやる気満々。 初めは自重で体幹トレーニングやスクワットから入りました。 いきなり毎日何時間やる！とか目標を立てると続きません。 １種目だけ３分だけで…

社会人になりまして３年で１０キロほど太りました。 なんで太ったかって？ 夜２２時まで働いて、自炊もしない、コンビニ生活。 帰ってお風呂入って寝るだけなのに慣れない仕事にストレス溜まって 好きなものお腹いっぱい食べてたなあ。 元々スポーツしっかり…