1ヶ月の筋トレで2キロ痩せた話

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ダイエットをするにあたってまず、筋トレを始めました

形から入るタイプなのでウェアと靴を買ってやる気満々。

初めは自重で体幹レーニングやスクワットから入りました。

いきなり毎日何時間やる!とか目標を立てると続きません。

1種目だけ3分だけでもいいから毎日続ける!

これめっちゃ大事です。継続は力なり

もちろんやれる日はしっかりやりましたよ( ^ω^ )

終わった後はプロテイン飲んでました!

これも形からね、、笑

あらゆるネットやSNSを調べた結果

マイプロテインが美味しくてダマにならず値段も安い!

他のプロテインも飲んだことありますがダントツですね。

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飲み過ぎも良くないので量を測って飲んでみてください。

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