ダイエットをするにあたってまず、筋トレを始めました。 形から入るタイプなのでウェアと靴を買ってやる気満々。 初めは自重で体幹トレーニングやスクワットから入りました。 いきなり毎日何時間やる!とか目標を立てると続きません。 1種目だけ3分だけで…
社会人になりまして3年で10キロほど太りました。 なんで太ったかって? 夜22時まで働いて、自炊もしない、コンビニ生活。 帰ってお風呂入って寝るだけなのに慣れない仕事にストレス溜まって 好きなものお腹いっぱい食べてたなあ。 元々スポーツしっかり…
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